Atopic dermatitis in adults

Na AZS najczęściej chorują dzieci. Warto jednak pamiętać, że schorzenie to dotyka nie tylko najmłodszych. Szacuje się, że w krajach uprzemysłowionych na atopowe zapalenie skóry cierpi również około 10% dorosłych. Niektórzy zmagają się z nim przez całe dzieciństwo i okres dojrzewania. U innych egzema atopowa po raz pierwszy pojawia się w wieku dorosłym. Ta przewlekła choroba skóry może uaktywnić się w każdym wieku. Początkowo jest spowodowana nadmiernie porowatym naskórkiem, który często bywa cechą dziedziczną. Osoby z atopowym zapaleniem skóry mają bardzo suchą skórę, która niedostatecznie spełnia swoją funkcję bariery blokującej czynniki drażniące z otoczenia.

"Urodziłam się z atopowym zapaleniem skóry. Wyszłam z brzuszka mamy cała czerwona, z egzemą. Nigdy nie zniknęła."

Elisa, 26 lat

" W mojej rodzinie wiele osób cierpi na atopowe zapalenie skóry. Ma to więc podłoże genetyczne. AZS pojawiło się u mnie, gdy miałam zaledwie kilka tygodni. Nigdy nie zaznałam innego życia."

Aurélie, 26 lat

"Jestem jedyną osobą w mojej rodzinie, która ma AZS. Zaostrzenia pojawiły się, gdy byłem dość młody. Pierwsze wspomnienia z tym związane mam z okresu, gdy miałem 6 lub 7 lat."

Jules, 22 lat

AZS u dorosłych - warto wiedzieć

  • Atopowe zapalenie skóry charakteryzuje się cyklicznym przebiegiem, z okresami zaostrzeń i remisji. Osoby z AZS mają predyspozycje genetyczne, które sprawiają, że ich skóra jest bardziej przepuszczalna, co umożliwia wnikanie alergenów w głąb skóry. Zaostrzenie choroby może być wywołane przez różnego rodzaju czynniki wyzwalające lub drażniące: źle dobrane produkty higieniczne, dieta, stres, chłód, pyłki, zanieczyszczenia, ubrania, które ocierają...
  • U osób dorosłych czerwone plamy związane z AZS występują głównie na twarzy (powieki, uszy, szyja), a także na dłoniach, ramionach, nogach i brzuchu.
  • Zmiany mogą wywoływać silne swędzenie, które ma bezpośredni wpływ na jakość snu, relacji społecznych z rodziną i przyjaciółmi oraz koncentrację w pracy.

"Ogólnie rzecz biorąc, plamy na mojej skórze są gładkie i czerwone, pękają i sączą się. Najczęściej pojawiają się na dłoniach, pod kolanami i po wewnętrznej stronie łokci, na piętach, kostkach i przedniej części stóp.

Elisa, 26 lat

Zaostrzenia egzemy mogą być krótkie, trwające kilka tygodni, lub długie, trwające do pięciu miesięcy. To zależy od tego, co się aktualnie dzieje. Na całym moim ciele pojawiają się czerwone plamy. Mam je na twarzy, rękach i nogach, a skóra jest bardzo sucha i intensywnie swędzi”.

Aurélie, 26 lat

Mój wyprysk atopowy nie jest zbyt poważny. Pojawia się i znika. Pojawiają się swędzące czerwone plamy, zwłaszcza w zgięciach łokci i kolan oraz na szyi”.

Jules, 22 lat

  • Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatologist, France

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

    Dorośli, w porównaniu z nastolatkami, w mniejszym stopniu wstydzą się swojej skóry: opuścili bezpieczne środowisko rodzinne i wkroczyli w życie seksualne, zawodowe oraz społeczne. Są świadomi swojego problemu. Pewne wydarzenia z przeszłości mogły jednak pozostawić „blizny”, więc nadal ważne może być upewnienie ich, jak działa ich skóra i jak prowadzić zdrowy tryb życia.

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.
  • Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatologist, France

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

    AZS może pojawić się w każdym wieku. Ta anomalia skórna często występuje od urodzenia, ale istnieje ogromna różnorodność w jej epigenetyce. W wyprysk atopowy zaangażowanych jest około 100 genów. Wiele również zależy od czynnika wyzwalającego.

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

Jeśli masz AZS, sytuacja związana z pandemią prawdopodobnie nie poprawiła Twojego stanu zdrowia. Wielokrotne mycie rąk i dezynfekcja żelem wodno-alkoholowym nie są najlepszym rozwiązaniem dla bariery skórnej, która i tak jest już osłabiona. Dodatkowo, wykorzystywane w takiej sytuacji środki higieny jeszcze bardziej wysuszają skórę i mogą powodować ból.

Eczema and hygiene

Czy istnieją metody leczenia atopowego zapalenia skóry u dorosłych?

Dorośli często próbują różnych sposobów, by ostatecznie wyleczyć się z AZS. Zaczynają od tych najbardziej racjonalnych, kończą na… inspirowanych fantazją. Jedyną skuteczną podczas zaostrzeń metodą leczenia jest stosowanie miejscowych kortykosteroidów przepisanych przez lekarza. Jednocześnie skóra powinna być codziennie pielęgnowana przy użyciu dedykowanych kosmetyków do skóry skłonnej do atopii - w tym duetu olejek pod prysznic + balsam emolientowy.

„Byłam u wielu różnych lekarzy, dermatologów i alergologów. Byłam nawet u czarownicy, hipnotyzera... W nadziei, że AZS ustąpi, nakładałam na dłonie wiele rzeczy – nawet mleko. Próbowałam już wszystkiego. Jedyną rzeczą, która naprawdę zmniejsza zaostrzenia, jest zaangażowanie w codzienną higienę i pielęgnację skóry, dostosowaną do moich potrzeb. Jeśli gdziekolwiek wyjeżdżam, zabieram ze sobą wszystkie moje produkty, nawet na weekendowy wyjazd. To samo dotyczy moich miejscowych kortykosteroidów."

Elisa, 26 lat

  • Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatologist, France

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

    Nie ma cudownej metody leczenia AZS. Pacjenci muszą wziąć odpowiedzialność za swoją chorobę. Oznacza to, że powinni dokładnie poznać swoją skórę, aby naprawdę zrozumieć, dlaczego dany produkt lub leczenie jest przydatne. To najlepszy sposób, aby pacjenci ściśle przestrzegali zalecanego leczenia, a w końcu przejęli kontrolę nad atopowym zapaleniem skóry i nie pozwolili, aby choroba zawładnęła ich życiem.

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.
  • Joël Pacoret, Psychologist

    Joël Pacoret, Psycholog.

    Uzupełniające metody leczenia? Jasne, dlaczego nie? Ważne jest, aby poznać i zrozumieć przekonania każdego z nas. Niemniej jednak, metody te powinny zawsze stanowić dodatek do leczenia medycznego.

    Joël Pacoret, Psycholog.

Warto wiedzieć

Odkrywanie tajemnic atopowego zapalenia skóry często może przypominać śledztwo! Każdy inaczej reaguje na czynniki wyzwalające i zaostrzające. Gorąco, zimno, słodkie pokarmy, ubrania, produkty higieniczne... Zwróć na nie uwagę i obserwuj, jak Twoja skóra reaguje. Pamiętaj, nie musisz się na tym obsesyjnie koncentrować!

"Jest tak wiele rzeczy w codziennym życiu, które mogą powodować zaostrzenie AZS:  niektóre mydła i detergenty, kurz, stres, wiosenne pyłki, ciepło, zimno. Myślę, że pewną rolę odgrywa również zanieczyszczenie środowiska. Mój wyprysk atopowy zaczął się na twarzy, kiedy przeprowadziłam się do dużego miasta sześć lat temu."

Aurélie, 26 lat

Ogólnie jestem dość spokojną osobą, więc nie sądzę, by stres odgrywał tutaj ważną rolę. Zamiast tego staram się szukać czynników zaostrzających wśród pyłków, kurzu, roztoczy... Te rzeczy często powodują zaostrzenie. Twardość wody również może mieć wpływ na moją skórę”.

Jules, 22 lata

Psychological impact of adults with eczema

82% Francuzów2 jest zdania, że występowanie wyprysku atopowego jest związane ze stresem. To prawda, że stres może być czynnikiem zaostrzającym, ale nie jest pierwotną przyczyną. AZS nie jest chorobą psychosomatyczną, choć wpływa na stan psychiczny danej osoby. Wyprysk atopowy może decydować o Twoim nastroju - od swędzenia, które może szybko stać się obsesją, po ciągłe nieprzyjemne odczucia i strach przed tym, jak postrzegają Cię inni. Skóra i dotyk są istotną częścią naszych relacji społecznych. Posiadanie czerwonych plam na skórze może sprawić, że niektóre osoby, które nie mają atopowego zapalenia skóry, poczują się zakłopotane. Inni mogą obawiać się, że jest to zaraźliwe lub świadczy o złej higienie. Taka niepewność w podejściu innych ludzi może wpływać zarówno na życie zawodowe, jak i osobiste osób dotkniętych AZS.

2 Les Français et l’eczéma – IFOP Sanofi Genzyme - Listopad 2019

Nikt tak naprawdę nie rozumie, jak to jest. Ludzie często nie wiedzą, co powiedzieć, żebyś poczuł się lepiej”.

Elisa, 26 lat

Przez moją skórę z AZS czuję się trochę zawstydzona. Wszyscy to widzą. Nie czuję się tak komfortowo, tak atrakcyjnie, jakbym mogła... Bardzo często czuję zażenowanie. Ilekroć ktoś ze mną rozmawia o AZS, odpowiadam: „Tak, wiem”. Może to wyglądać, jakby mi ono nie przeszkadzało, ale tak nie jest. To sposób na przerwanie rozmowy. Nikt nie lubi rozmawiać na temat, który go denerwuje - zwłaszcza z kimś, kto nic o tym nie wie!”.

Aurélie, 26 lat

1. Utrata pewności siebie

Dorośli cierpiący na AZS często bywają powściągliwi z powodu braku poczucia własnej wartości. Fizycznie często starają się maskować wszystkie części ciała, na których występuje egzema. Z psychologicznego punktu widzenia mogą mieć m.in. trudności z pewnością siebie, nawet jeśli posiadają odpowiednie umiejętności. Do tego należy dołączyć nieprzyjemne komentarze osób, które nie mają pojęcia o wyprysku atopowym…

Atopic dermatitis on the body

"Mam kompleks na punkcie skóry dłoni, ponieważ ludzie dostrzegają AZS i jest to dla mnie krępujące. Zwłaszcza na dłoniach. Nigdy nie chcę ich pokazywać. Kiedy muszę pokazać coś palcem, zawsze używam długopisu. Noszę lakier do paznokci i pierścionki, żeby się trochę zakamuflować. Zimą noszę rękawiczki. I uwielbiam pracować z domu!

Elisa, 26 lat

Pierwsza rzecz, którą robię rano? Przeglądam się w lustrze. Atopowe zapalenie skóry prowadzi do kompleksów. Nie czujesz się komfortowo w swoim ciele: skóra jest napięta, swędzi i łuszczy się. Nie czuję się kobieco. Zawsze mam wrażenie, że inni ludzie patrzą na mnie inaczej z powodu tego, jak wygląda moja skóra. Często zastanawiam się, co sobie myślą i mówią.

Aurélie, 26 lat

  • Joël Pacoret, Psychologist

    Joël Pacoret, Psycholog.

    Każdy dorosły z AZS jest kimś więcej niż tylko chorym na egzemę atopową. Ważne jest, aby przypominać im, że mają wiele innych cennych cech i umiejętności, a także talent do zajęć, które lubią. Dla części osób konieczna może być profesjonalna pomoc psychologiczna. W razie potrzeby nie wahajcie się skontaktować ze specjalistą.

    Joël Pacoret, Psycholog.

2. Stres

Wynikające ze świądu problemy ze snem powodują chroniczne zmęczenie, przez co osoby cierpiące na atopowe zapalenie skóry są mniej odporne na codzienny stres. Może powstać błędne koło: stres zawodowy, zaostrzenie egzemy, stres związany z czerwonymi plamami na skórze i tak dalej.

Swędzenie naprawdę zakłóca mój sen. Źle śpię, ponieważ boję się rozdrapywania  i ewentualnej pobudki z suchą skórą. A kiedy już zasnę, budzę się z powodu drapania. To rodzaj spirali prowadzącej donikąd. Ale kiedy z moją  skórą wszystko jest w porządku, śpię dobrze”.

Aurélie, 26 lat

Kiedy moja egzema się zaostrza, swędzenie budzi mnie w nocy. Czasami drapię się aż do krwi”.

Jules, 22 lat

3. Strategia unikania

W skrajnych przypadkach niektórzy pacjenci wolą zmienić rodzaj wykonywanej pracy lub nawet przyjąć nocną zmianę, aby uniknąć ludzkich spojrzeń.

  • Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatologist, France

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

    Ważne są tutaj dwie kwestie. Po pierwsze, celem leczenia jest umożliwienie pacjentowi powrotu do normalnego życia. Wsparcie w tym zakresie powinien zapewnić lekarz. Po drugie, pacjenci powinni bez wahania rozmawiać w pracy o swojej chorobie, jej objawach i możliwym ich wpływie na życie codzienne, jednocześnie zapewniając o jakości swojej pracy. Taka postawa wymaga odwagi, a także zaakceptowania choroby i otwartości na jej temat.

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

Nie wahaj się rozmawiać o swojej chorobie. Zorganizuj rozmowę ze swoim przełożonym lub z współpracownikami. W ten sposób możesz otwarcie porozmawiać o chorobie i nawiązać przyjazną relację.

Jeśli środowisko pracy nie jest dostosowane do Twoich potrzeb, możesz skontaktować się z lekarzem medycyny pracy. Pomoże Ci ustalić z pracodawcą odpowiednie warunki pracy, abyś mógł dalej rozwijać się zawodowo.

"Ważne jest, by wspierać i doceniać decyzje pacjentów, którzy zdecydowali się na zmianę zawodu. To, jak inni ludzie na Ciebie patrzą, może być zbyt stresujące. Jeśli zmiana pracy to rozwiązanie, które pomoże Ci lepiej funkcjonować i zyskasz dzięki temu poczucie życiowej równowagi, to Twoja decyzja powinna być szanowana i wspierana.”

Joël Pacoret, Psycholog

Atopic dermatitis on the back

1. Problemy z samooceną

Atopowe zapalenie skóry jest widoczną gołym okiem chorobą, którą dobrze zna stosunkowo niewiele osób. Kiedy ludzie zauważają czerwone plamy, które się łuszczą oraz zgrubienia na skórze, mogą pomylić te objawy z higienicznym zaniedbaniem lub obawiać się, że są zaraźliwe. Niektóre osoby z AZS akceptują je bez żadnych problemów i nauczyły się z nim żyć. Inni mogą wstydzić się swojej skóry. Szukają wtedy najlepszych sposobów na ukrycie wyprysku, który staje się dla nich prawdziwym kompleksem.

"Kiedy byłam dzieckiem, często słyszałam, że mam dłonie czarownicy, ponieważ wyglądały na pomarszczone. Chowałam się. Myślę, że takie komentarze naprawdę mnie zraniły i dlatego dziś ukrywam swoje dłonie tak bardzo, jak tylko mogę. Obecnie, kiedy słyszę pytanie: „Co jest nie tak z twoimi dłońmi?”, śmieję się i wyjaśniam, że to atopowe zapalenie skóry. Takie jest życie!”
Elisa, 26 lat

"Kiedy jesteś mały, trzymasz się z innymi za ręce i stoicie razem w rzędzie. Moi rówieśnicy nigdy nie chcieli dotykać moich dłoni, ponieważ zawsze były bardzo suche. Chyba myśleli, że mam brudne ręce. Nawet moi nauczyciele to komentowali! "Nie możesz tak stać! Jesteś cała czerwona! Przestań się drapać”. Takie komentarze zostają z tobą na długo, zwłaszcza gdy jesteś dzieckiem".

Aurélie, 26 lat

  • U prawie 70% pacjentów1, wyprysk atopowy ma negatywny wpływ na nastrój i pewność siebie.
  • Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatologist, France

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

    Dorośli z atopowym zapaleniem skóry są często wrażliwi na to, jak postrzegają ich inni ludzie. Pomocne mogą być medytacja, joga i techniki relaksacyjne skoncentrowane na dobrym samopoczuciu. Pozwalają one dostrzec, że nie jesteśmy tym, co inni o nas mówią lub widzą. Jesteśmy czymś więcej.

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

2. Relacje społeczne

Dyskomfort związany ze skórą może mieć głęboki wpływ na zachowanie dorosłych pacjentów. Niektórzy mogą celowo wykluczać się z pewnych aktywności lub relacji, z obawy przed pokazaniem swojej skóry lub bólu towarzyszącego chorobie. Ogólnie jednak większość dorosłych z AZS rozwija odporność i siłę, które pomagają im zachować równowagę.

  • 52% osób z AZS2 wybiera rezygnację z aktywności społecznych, 37% unika opalania i słonej wody, 33% unika spania z partnerem.

 

1 IFOP Study – Sanofi Genzyme – Styczeń 2020
Les Français et l’eczéma – IFOP Sanofi Genzyme – Listopad 2019

 

"Podczas zeszłorocznych wakacji miałam poważne zaostrzenie choroby. Miałam egzemę na całych dłoniach, wszędzie pękała skóra i pojawiała się ropa. Nie mogłam nic robić, bo ręce mnie bolały, gdy tylko czegoś dotknęłam. Czułam się taka brzydka. Zrobiłam więc krok w tył, powiedziałam sobie, że muszę się leczyć i że za kilka dni wszystko będzie lepiej. A kiedy objawy się skończyły, okazało się, że to prawda - to nic poważnego, tylko przejściowe dolegliwości".

"Z powodu zaostrzenia nie mogłam nurkować z przyjaciółmi. Wiedziałam, że jeśli wejdę do wody, sól sprawi, że moje ręce będą bardzo boleć. Nie postrzegałam tego jako objaw poddania się czy rezygnacji. Tak po prostu jest. Robię to, co muszę dla mojej skóry. Już nawet nie zwracam uwagi na to, jak bardzo może mi to przeszkadzać".

Elisa, 26 lat

Produkty higieniczne, kosmetyki do makijażu, perfumy, odzież - niektóre z nich nie nadają się do skóry z AZS. Nie jest łatwo zrezygnować z produktów, których używają inni lub tych, które szczególnie lubisz, ale zaostrzenie choroby może czaić się tuż za rogiem.

"Uważam na to, co nakładam na skórę: unikam stosowania pod prysznic produktów perfumowanych lub ze składnikami pochodzenia roślinnego.. Jeśli chodzi o ubrania, unikam kupowania niektórych rodzajów tkanin, ponieważ wiem, że nie pozwalają skórze oddychać i powodują swędzenie oraz drapanie".

Elisa, 26 lat

"Cały czas muszę uważać na to, co nakładam na skórę. Mój dermatolog powiedział nawet, że nie powinnam nosić makijażu, a w szczególności podkładu, ponieważ zbytnio wysusza on moją skórę. Ale nadal jest to jedyna rzecz, której mogę użyć, aby ukryć czerwone plamy pojawiające się na mojej twarzy".

Aurélie, 26 lat

" Zwracam szczególną uwagę na pranie. Upewniam się, że wybieram odpowiedni detergent i nie używam płynu do płukania tkanin. Zauważyłem, że niektóre z tych produktów powodują zaostrzenia. Lepiej być ostrożnym”.

Jules, 22 lata

  • Joël Pacoret, Psychologist

    Joël Pacoret, Psycholog.

    Dorośli z atopowym zapaleniem skóry są często bardziej otwarci na zakup konkretnych produktów. Są świadomi, że potrzebują tych zaprojektowanych specjalnie dla nich, dostosowanych do potrzeb skóry z AZS.

    Joël Pacoret, Psycholog.
  • Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatologist, France

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

    Aby zadbać o siebie, niektórzy pacjenci muszą zmienić swoje nawyki. Może być im trudno znaleźć motywację. Potrzebują trochę czasu, aby dostosować swoje codzienne życie do choroby, która je zmienia. Posiadanie celu, nawet niewielkiego, jest dobrym sposobem na stopniowe wdrażanie nowych nawyków. Może to być ponowne założenie rajstop lub pierścionka. Dbanie o skórę „dla zasady” ma niewielkie znaczenie dla pacjentów, przez co nie jest zbyt skuteczne. Jeśli pielęgnacja i leczenie mają jakiś cel, będą bardziej efektywne.

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

Treatment of eczema in adults

1. Poznaj swoją chorobę i uzyskaj profesjonalną pomoc

Zbyt wielu pacjentów nie posiada wystarczającej wiedzy na temat atopowego zapalenia skóry, przez co zaczyna wierzyć w błędne przekonania, typu: „to ze stresu, po prostu musisz to z siebie wyrzucić, nie możesz nic z tym zrobić, to reakcja alergiczna” i inne mity. Wielu dermatologów bardzo dobrze radzi sobie z tą szczególną chorobą i potrafi opracować terapię atopowego zapalenia skóry dla dorosłych. Leczenie pomoże poprawić Twój codzienny komfort i złagodzić zaostrzenia. Nawet jako osoba dorosła, nawet jeśli cierpisz od wielu lat, nie wahaj się skorzystać z profesjonalnej pomocy, w tym psychologa, jeśli uważasz, że jej potrzebujesz.

2. Naucz się właściwych reakcji

Znalezienie odpowiedniego olejku pod prysznic do mycia, codzienne stosowanie emolientu, który naprawdę pomoże złagodzić zaostrzenia, dostosowanie diety... Twój lekarz i farmaceuta mogą udzielić wielu wskazówek, które pomogą Ci w codziennej pielęgnacji skóry. Istnieją również aktywne stowarzyszenia pacjentów z AZS i warto się z nimi skontaktować.

Eczema cream for adults

Mogę podziękować moim rodzicom za to, jak dziś radzę sobie z egzemą. Zawsze byli przy mnie i nauczyli mnie właściwych zachowań, w tym jak ważne jest codzienne nakładanie kremu. Szybko stałam się niezależna w kwestii pielęgnacji skóry. Dziś to po prostu moja druga natura. Zawsze nakładam krem zaraz po wyjściu spod prysznica. Zawsze mam w torbie krem do rąk i miejscowy krem sterydowy na zaczerwienienia”.

Elisa, 26 lat

"Codziennie nakładam krem, aby nawilżyć skórę po kąpieli. Nie uważam tego za irytujące. To tylko nawyk, który przynosi same korzyści. Niezwykle ważny, jeśli chodzi o powstrzymywanie swędzenia. Więc po prostu to robię, zawsze”.

Jules, 22 lat

  • Joël Pacoret, Psychologist

    Joël Pacoret, Psycholog.

    Warto odwiedzić fora, dołączyć do stowarzyszeń pacjentów lub innych grup wsparcia, aby podzielić się swoimi doświadczeniami z innymi osobami, które również cierpią na tę chorobę. W ten sposób łatwiej będzie Ci nabrać dystansu i uzyskać wsparcie.

    Joël Pacoret, Psycholog.

3. Rozmawiaj o swojej skórze i wyjaśnij swój stan

Zamiast ukrywać swoją skórę i unikać innych ludzi, rozmawiaj otwarcie o atopowym zapaleniu skóry. Wyjaśniaj, co się dzieje, gdy masz zaostrzenie i przypominaj wszystkim, że nie jest to choroba zakaźna. Niewiedza i strach nikomu nie pomagają.

 „Kiedy ludzie mnie pytają, mówię im, że egzema objawia się swędzącymi czerwonymi plamami na mojej skórze. Daje prosty i jasny komunikat.”

Jules, 22 lata

4. Naucz się lepiej radzić sobie ze zmęczeniem

W momencie zaostrzeń zawsze konieczne jest miejscowe stosowanie kortykosteroidów. Stosuj się do zaleceń lekarza, aby lepiej spać i pozostać w dobrej formie. Częsta aktywność fizyczna pomaga regulować sen i pozbyć się stresu. Oddychanie, medytacja i ćwiczenia wyrównujące pracę serca również mogą być pomocne. W złagodzeniu objawów pomogą także różne metody medycyny komplementarnej.

Eczema on face symptoms

5. Pracuj nad swoją samooceną

Nabierz dystansu do AZS. Choroba nie definiuje Cię jako osoby. Jest oczywiście częścią ciebie i wiedz o tym, że pomogła Ci rozwinąć bardzo pozytywne ludzkie cechy, takie jak odporność i tolerancja. Mogą Ci one pomóc w odnoszeniu życiowych sukcesów. 

Dzięki chorobie udało Ci się rozwinąć swoją osobowość. Nie poświęcaj jednak tej przypadłości więcej czasu, niż na to zasługuje. Znajdź inne obszary ośrodki zainteresowania, które pomogą odwrócić Twoją uwagę, zwłaszcza od swędzenia. Nie wahaj się przebywać z innymi ludźmi, być częścią grupy poprzez aktywność sportową, artystyczną lub towarzyską. Rozwijaj swoje talenty. Twoja skóra nie jest powodem, dla którego nie możesz odnieść sukcesu, jak wiele innych osób.

AZS  to coś, z czym musisz żyć. To nic wielkiego. Nie uniemożliwia Ci normalnego życia: znalezienia chłopaka, posiadania przyjaciół, śmiania się, znalezienia pracy. Nie ma powodu, dla którego ta choroba skóry miałaby sprawiać, że czujemy się inni lub gorsi. Jest nawet dość powszechna i nie jest w najmniejszym stopniu poważna. Nie ma w niej nic zagrażającego życiu, nawet jeśli nie zawsze jest komfortowa."

Elisa, 26 lat

Egzema jest irytująca, ale są choroby, które są o wiele gorsze. I to prawda, że niektórzy ludzie nawet nie zauważają, że ją masz. W rzeczywistości chodzi bardziej o to, jak postrzegamy samych siebie, niż o to, jak postrzegają nas inni”.

Aurélie, 26 lat

Moja egzema naprawdę mi nie dokucza. Przyzwyczaiłem się do niej, podobnie jak moja rodzina. Istnieją rozwiązania łagodzące skórę. Wyprysk nie występuje przez cały czas. Przychodzi i odchodzi."

Jules, 22 lata

  • Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatologist, France

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.

    Ty masz już w sobie rozwiązanie. Każdy ma własne, niezależnie od wieku.

    Dr Magali Bourrel-Bouttaz, Dermatolog.
  • Joël Pacoret, Psychologist

    Joël Pacoret, Psycholog.

    W każdej sytuacji, nawet najtrudniejszej, zawsze jest coś pozytywnego. Życie z AZS może pomóc pacjentom rozwinąć umiejętności i cechy, których inni mogą nigdy nie mieć.

    Joël Pacoret, Psycholog.

Atoderm Huile de douche

Olejek pod prysznic i do kąpieli. 24-godzinne nawilżenie i natychmiastowy komfort już podczas mycia.

Skóra bardzo sucha i atopowa

Bioderma Atoderm Intensive baume Top emolient 2024

Atoderm Intensive baume

Balsam emolientowy do skóry bardzo suchej, podrażnionej i atopowej. Intensywne nawilżenie i odżywienie. Zmniejszenie swędzenia i trwała odbudowa bariery ochronnej skóry.

Skóra bardzo sucha i atopowa

Atoderm Crème Ultra

Ultranawilżający i wzmacniający krem. Do skóry ciała i twarzy, dla całej rodziny – dorośli, dzieci i niemowlęta.

Skóra normalna i sucha

Atoderm Intensive gel moussant

Delikatnie oczyszczający żel, redukujący swędzenie skóry.

Skóra bardzo sucha i atopowa